Má tá neart coirp lag uachtair ag duine,crutches underarm b'fhéidir nach é an rogha is fearr. Tá neart lámh agus gualainn suntasach ag teastáil ó na crutches seo chun iad a úsáid i gceart. Mar shampla, má tá coinníollacha agat cosúil le airtríteas tromchúiseach i do ghualainn nó ar do lámha, d'fhéadfadh pian méadaithe agus titimí féideartha a bheith mar thoradh ar úsáid a bhaint as crutches underarm.
Má tá damáiste déanta agat don nerve axillary nó coinníollacha a dhéanann difear don limistéar underarm, ní mholtar na crutches seo. D'fhéadfadh an brú ón mbarr crutch i gcoinne an axilla (armpit) do riocht a dhéanamh níos measa nó damáiste nerve breise a dhéanamh. Mar shampla, má bhí gortú agat sa réimse seo roimhe seo nó má tá craiceann íogair i do chuid armais, ba cheart duit smaoineamh ar áiseanna soghluaisteachta eile.
Ag baint úsáide ascrutches underarm teastaíonn neart greim láidir iontaofa chun greim daingean a choinneáil ar na greim láimhe. Má tá riochtaí agat a théann i bhfeidhm ar do ghreim, mar airtríteas i do lámha nó riochtaí néareolaíocha a chuireann isteach ar neart na láimhe, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair duit crutches underarm a úsáid go sábháilte. Sna cásanna seo, d’fhéadfadh go mbeadh áiseanna soghluaisteachta eile níos oiriúnaí.
Má tá fadhbanna suntasacha cothromaíochta nó comhordaithe agat,crutches underarm d'fhéadfadh méadú a dhéanamh ar do riosca titime. Éilíonn na crutches seo comhordú idir do chorp uachtarach agus íochtair chun úsáid éifeachtach a dhéanamh. Mar shampla, má tá coinníollacha agat mar vertigo, scléaróis iolrach le saincheisteanna comhordaithe, nó coinníollacha néareolaíocha eile a chuireann isteach ar chothromaíocht, d'fhéadfadh go mbeadh contúirt ag baint le crutches underarm.
D'fhéadfadh daoine scothaosta a bhfuil lagú ginearálta orthu a bheith ag streachailt le crutches underarm. Éilíonn na crutches seo leibhéal áirithe neart fisiceach agus comhordú a d'fhéadfadh a bheith dúshlánach do roinnt daoine fásta níos sine. D'fhéadfadh sé go mbeadh áiseanna soghluaisteachta eile níos oiriúnaí don daonra seo mar gheall ar an mbaol titime agus an caiteachas fuinnimh a theastaíonn.
Má tá laigí cognaíocha agat a chuireann isteach ar do chumas cuimhneamh ar threoracha agus iad a leanúint, d’fhéadfadh rioscaí sábháilteachta a bheith i gceist le maidí fo-arm. Chun na crutches seo a úsáid go sábháilte ní mór cuimhneamh ar theicníc chuí agus a bheith aireach ar shuíomh. Dóibh siúd a bhfuil néaltrú orthu, fadhbanna suntasacha cuimhne, nó dúshláin chognaíocha eile, d’fhéadfadh áiseanna soghluaisteachta níos simplí a bheith ina roghanna níos sábháilte.
Ag baint úsáide ascrutches underarm éilíonn sé níos mó fuinnimh agus is féidir a bheith éilitheach go fisiciúil. Má tá diancheisteanna riospráide agat ar nós COPD nó riochtaí cardashoithíoch tromchúiseacha, d’fhéadfadh go mbeadh fadhb leis an obair bhreise. Sna cásanna seo, d'fhéadfadh go mbeadh feistí a dteastaíonn níos lú caiteachais fuinnimh uathu níos oiriúnaí do do riachtanais sláinte.
Má chinneann tú go bhfuil crutches underarm oiriúnach duit, seo roinnt leideanna sábháilteachta tábhachtacha:
Tá Méid Chuí ríthábhachtach. Cinntigh go bhfuil an méid ceart do do airde. Ba chóir go mbeadh an eochaircheap uachtarach thart ar 2-3 mhéar ar leithead faoi d'armpit agus tú ag seasamh ina seasamh.
Ná Lean ar an bPáipéar Axillary. Ba chóir an meáchan a thacú trí do lámha ar na handgrips, ní trí chlaonadh ar na pillíní underarm, is féidir a bheith ina chúis le damáiste nerve.
Coinnigh Posture Dea. Coinnigh do uillinn lúbtha beagán agus tú ag gabháil do na lámha agus coinnigh staidiúir ina seasamh agus tú ag siúl.
Seiceáil le haghaidh Caithimh agus Cuimilt. Déan iniúchadh rialta ar do mhálais le haghaidh leideanna rubair caite, scriúnna scaoilte, nó aon damáiste a d'fhéadfadh cur isteach ar shábháilteacht.
Foghlaim Teicníc Chuí. Oibrigh le fisiteiripeoir chun an teicníc cheart siúil a fhoghlaim, lena n-áirítear conas staighrí agus dromchlaí míchothroma a bhainistiú go sábháilte.
Mura bhfuil crutches underarm ceart duit, smaoinigh ar na roghanna eile:
Crutches Forearm. Soláthraíonn siad seo tacaíocht tríd an forearm agus caol na láimhe seachas an underarm, rud a chiallaíonn go bhfuil siad oiriúnach dóibh siúd a bhfuil neart coirp uachtair maith ach imní faoi bhrú asail.
Frámaí Siúil nó Siúlóirí. Soláthraíonn siad seo níos mó cobhsaíochta agus tá siad oiriúnach dóibh siúd a bhfuil fadhbanna cothromaíochta acu nó dóibh siúd a dteastaíonn níos mó tacaíochta uathu ná mar a thairgeann crutches.
Siúlóirí Rollator. Dóibh siúd a bhfuil níos lú tacaíochta de dhíth orthu ach a bhaineann leas as suíochán a bheith ar fáil, is féidir le rollóirí a bheith ina rogha iontach.
Scooters glúine. Má tá tú ag teacht chugat tar éis gortú coise nó rúitín agus nach féidir leat meáchan a iompróidh ar chos amháin, d’fhéadfadh scútar glúine a bheith níos compordaí agus níos éifeachtaí ná na maidí croise.
Cathaoireacha rothaí. Dóibh siúd a bhfuil srianta gluaiseachta suntasacha acu, d’fhéadfadh cathaoir rothaí a bheith ar an rogha is oiriúnaí agus is sábháilte.
Tá sé ríthábhachtach an chabhair shoghluaisteachta cheart a roghnú le haghaidh do shábháilteacht, do chompord agus do théarnamh. Mura bhfuil tú cinnte cé acucrutches underarm oiriúnach do do riocht, is fearr i gcónaí dul i gcomhairle le gairmithe cúram sláinte cosúil le dochtúirí, fisiteiripeoirí, nó teiripeoirí saothair. Féadfaidh siad do shainriachtanais a mheas agus an réiteach soghluaisteachta is oiriúnaí a mholadh.
Cuimhnigh, is é an sprioc atá ag aon chúnamh soghluaisteachta ná do neamhspleáchas a fheabhsú agus tú a choinneáil sábháilte. Ná bíodh leisce ort comhairle ghairmiúil a iarraidh chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr duit!
Ar úsáid tú riamhcrutches underarm nó a chabhraigh le duine a úsáideann iad? Cén taithí a bhí agat? Ba bhreá liom do chuid smaointe agus ceisteanna a chloisteáil sna tuairimí thíos!
