Conas siúlóir leighis a úsáid?

Conas an airde a chinneadh:

Seas go nádúrtha, tóg do cheann agus do bhrollach, lig do lámha a chrochadh go nádúrtha ar an dá thaobh de do chorp, an cnaipe a choigeartú ag bun ansiúil, agus coinnigh an airde láimhseála faoi leibhéal leis an marc láimhe. Ag an am seo, má chuireann tú do lámh ar láimhseáil an tsiúlóide, ba chóir go mbeadh do lámh compordach, thart ar 150 céim.

Modh úsáide ceart

1. Bealach ceart chun anmíochainesiúil:

a. Scíth a ligean do ghuaillí

b. Cuir an siúlóir i gceart i gceart

c. Coinnigh na armrests ar an dá thaobh den fhráma go docht

d. Coinnigh staidiúir dhíreach

2. Bealach ceart chun seasamh suas:

a. Cuir an fráma os do chomhair

b. Cuir an lámh shláintiúil ar an bhfráma

c. Brúigh an lámh atá buailte ar an leaba

d. Bog do chromáin ar aghaidh

E. Lúb do ghlúine beagán

f. Lean do lárlár domhantarraingthe ar aghaidh agus seasamh suas